Liebe im Bauch

Schwangerschaftsyoga

. Verbindet Dich sehr tiefgehend mit Deinem Kind
. Belebt und bewegt Deinen gesamten Körper auf sanfte Weise

. Führt Dich in Deine Ruhe
. Stärkt Dich mental
. Lehrt Dich auf Deine Bedürfnisse zu hören
. Bringt Dir Deinen Körper näher

. Mindert Schwangerschaftsbeschwerden
. Führt Dich ein in die Welt der Meditation und des Pranayama (Atemübungen)
. Bringt Dich Deinem Spirituellen-Ich näher

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für dich und dein Kind. Daher gönne dir immer wieder, dich bewusst mit euch beiden zu befassen – um euch zu stärken und ganzheitlich auf das Wunder der Geburt vorzubereiten.

Lass deine Hüften kreisen, deinen Atem fließen und gibt dich ganz hin – dir und deinen Bedürfnissen als werdende Mama.

Summervibes im Einklang mit dir & deinem Kind

 

 offenes Schwangerschaftsyoga in Lienz

 Wir treffen uns Samstags zu gemeinsamen Bewegungen, Atemübungen, Meditation und anderen wichtigen Themen auf deiner Reise. Auch machen wir immer wieder Übungen, die Dich durchzuhalten trainieren und so mental auf die Geburt vorbereiten. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. 

Jede Einheit wird eine Fokusthema haben. Um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden, wird natürlich auch immer auf deine Anliegen eingegangen.

eine Auswahl an möglichen Themen
eine starke Basis, Atmung, Beckenboden, mentale Stärke, Meditation, Erholung, Schwangerschaftsbeschwerden, die Trimester, Geburtsvorbereitung, Geburt, Wochenbett, Partnerschaft, und vieles, vieles mehr
 

 Impulse . vertiefende Inhalte für zuhause

  Um das Yoga auch in deinen Alltag zu integrieren, bekommst du immer wieder Impulse für zu Hause mit. Meist in Form von vertiefenden Infos, welche du zu Hause nachlesen kannst. Aber hin und wieder auch Bereicherndes in anderer Form.  

Austausch mit anderen Schwangeren

Da Gemeinschaft einer unserer größten Stärken ist, gibt es im Kurs auch bewusst Zeit, um sich auszutauschen und Erfahrungen und Wissen zu teilen.

 

Ich empfand die Schwangerschaft als etwas, was in der Gebärmutter anfing und sich langsam und unausweichlich in meinem Körper, meinen Geist und in mein Herz ausbreitete und hineinspann.

Hannah Lothrop

Ort
bei Elisabeth in der Praxis Time to Relax
Judengasse 1, 9900 Lienz

Termine & Dauer
Freitags, ab 15.00 bis ca. 16.30 Uhr
alle Einheiten mit Yoga und Raum für Austausch

1. Juli
15. Juli
12. August
26. August
2. September

Anmeldung bitte bis 16 Uhr am Vortag nötig!

Energieausgleich
Einzeleinheit € 17 ,-
Komm mit deiner Freundin (für zwei) € 30,-
Ticket für 5 Einheiten € 75,- (1 Jahr gültig)

oder rufe mich an unter 0664 546 22 16