Rückbildungsyoga . 1 zu 1

. Hilft dir, dich nach der Geburt und der ersten Zeit mit deinem Kind achtsam und bewusst zu stärken
. Unterstützt deine körperliche Rückbildung
. Belebt und bewegt Deinen gesamten Körper auf sanfte Weise

. Führt Dich in Deine Ruhe
. Stärkt Dich mental
. Lehrt Dich auf Deinen Bedürfnisse zu hören
. Bringt Dir Deinen Körper näher

. Führt Dich ein in die Welt der Meditation und des Pranayama (Atemübungen)
. Bringt Dich Deinem Spirituellen-Ich näher

Die Live-Einheiten sind so gestaltet, dass wir nicht nur Yoga praktizieren, sondern immer wieder einen Blick auf wichtige Themen deiner Mutterschaft werfen. So erhältst Du Informationen für Euren Alltag und wir gehen ganz gezielt auf Dich und Deine Rolle zwischen Mama- und Frau-Sein ein.  Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie dich von Mal zu Mal mehr stärken und deinen Körper in der Rückbildung unterstützen. Der Fokus liegt hier unter anderem auf deinem Schoßraum und der Bauchmuskulatur, aber auch für Stabilität in Grundpositionen sowie für Kraft und Entspannung in Nacken- und Armebereich ist gesorgt. Natürlich kommt auch die mentale Entspannung nicht zu kurz, welche du jetzt vielleicht noch mehr brauchst 😉

Paket-Angebote gerade in Entwicklung

1 zu 1 Yoga . online über Zoom
individuell vereinbart, Dauer je 80 bis 90 Minuten

1 zu 1 Yoga . vor Ort
individuell vereinbart, Dauer je 60 bis 70 Minuten
nur in Osttirol, Energieausgleich zzgl. Fahrtkosten

Tickets & Energieausgleich*
3er-Block . € 150,-
5er-Block . € 200,
10er-Block . € 360,-