Sanftes Yoga

. ganzheitlich
. klassische & neue Aspekte des Yogas
. spirituelle Inputs
. Themen zur Zeit und was sich stimmig anfühlt
. mit vielen Meditationen und regelmäßigen Atemübungen

. du kommst wieder mehr in deine Mitte und lernst dich auf ganzheitliche Weise besser kennen
. Auszeit vom Alltag
. zu sich kommen

Im sanften Yoga werden Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha und Yin Yoga mit der Ergänzung von Meditation, Atemübungen (Pranayama) und vielen weiteren Aspekten zu einer ganzheitlichen und bewussten Yoga-Praxis vereint.

Wir praktizieren vorwiegend Dehnung und sanften Übungen, um unseren Körper zugleich zu stärken, zu mobilisieren und anzuregen.

Die Stunden werden sich um jene Themen drehen, die die Teilnehmer*innen gerade brauche. Denn mein Ziel ist es darauf zu reagieren, was gerade benötigt wird. So können Themen Rücken und Nacken sein, aber auch Wut, Unausgeglichenheit, Selbstliebe, Beckenboden und vieles mehr.

Dies Einheiten sind für jede Altersklasse – von jung bis reif – sowie alle Fitnesslevel und vor allem auch jene, die gerne ‚runterkommen‘ möchten – geeignet. Die Entspannung wird nicht zu kurz kommen, so viel sei versprochen.

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. 

Thich Nhat Hanh

ab Mitte September
jeweils 1,5 Stunden

Mittwochs, ab 19.00 Uhr in Kals
Donnerstags, ab 18.00 Uhr in Winklern (Kärnten)
Freitags, ab 13.00 Uhr in Lienz (speziell für Frauen)

Energieausgleich
Einzeleinheit € 18,-
Komm mit deiner Freund*in (für zwei) € 32,-
Ticket für 8 Einheiten € 120,-

oder rufe mich an unter 0664 546 22 16